Lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohjan toiminnan ongelmia esiintyy kaiken ikäisillä – naisilla erityisesti raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja vaihdevuosi-iässä. Lantionpohjan ongelmista kärsivät myös nuoret ja hyväkuntoiset urheilijat, jolloin ongelmana on usein lihasten yliaktiivisuus ja kireys.
Lantionpohjan lihaksisto on koko kehon keskus ja sen hyvinvointi vaikuttaa positiivisesti mm. asennonhallintaan ja ryhtiin, keskivartalon toimintaan sekä seksuaalitoimintoihin.
Vastaanottoni sijaitsee Terveystalo Jyväskylän tiloissa, osoitteessa Väinönkatu 9. Terapiasuhteen aikana asiakkaillani on myös täysi oikeus Terveystalon kuntosalin käyttöön maksutta.
Hinnasto
ensikäynti: 115 €* (75 min)
jatkokäynti: 102 €* (60 min)
*Käynteihin lisätään palvelumaksu 9,40 € ja kantamaksu 2,90 €.
Kela korvaa 15 € neljästä ensimmäisestä fysioterapiakäynnistä vuosittain.
Tervetuloa lantionpohjan fysioterapiaan
Lantionpohjan fysioterapian tavoite on ennaltaehkäistä ja hoitaa erilaisia lantionpohjan lihaksiston toimintahäiriöitä, kuten lantionpohjan kiputiloja, virtsan-, ulosteen- tai ilman pidätyskykyyn liittyviä haasteita, jatkuvaa virtsaamisen tarvetta, laskeumaa ja ylijännittynyttä lantionpohjaa.
Lantionpohjafysioterapia sisältää tavallisesti:
alkukartoituksen
lantionpohjan lihasten toiminnan tutkimisen
fysioterapeuttisen harjoitteluohjelman
ohjeet itsehoitoon ja seurantaan.
Tarvittaessa hyödynnämme lantionpohjan lihastestaukseen soveltuvaa mittaria (biofeedback). Lantionpohjan EMG-mittauksesta sovitaan tarvittaessa vastaanottokäynnin yhteydessä.
Vastaanotollani asiakas on aina pääroolissa, ja tarkastelen hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Mahdolliset harjoitteet suunnitellaan aina sinun tämänhetkiset voimavarat huomioiden.
Lantionpohjan fysioterapiapalvelut on mahdollista toteuttaa myös etäyhteydellä. Tässä tapauksessa toivon yhteydenottoa ennakkoon, jolloin voimme selvittää onnistuuko ohjaus etänä.
Katso myös: Äitiysfysioterapia
“Kärsin runsaasta virtsankarkailusta synnytyksen jälkeen, ja tästä tiesin että lantionpohjan kuntoutus on kova urakka. Heti ensimmäisestä käynnistä jäi todella positiivinen fiilis, otit lämpimästi vastaan eikä yhtään tarvinnut nolostella tai hävetä. Ymmärsit mitä käyn läpi ja osasit heti tarttua oikeisiin asioihin. Sain kattavat harjoitukset sekä seurannan, jota erityisesti kaipasin. Ensikäynnin jälkeen kävin kahdella seurantakäynnillä, ja jokaisesta käynnistä on pelkkää hyvää sanottavana. Homma eteni ja kroppa ja lantionpohja kuntoutui. Olet todella asiantunteva ja lämminhenkinen vastaanottotyössä, sun luokse oli helppo tulla eikä häpeää tarvinnut tuntea. Kiitos siitä.”
– Kaisa
Usein kysyttyä
-
Ei ole. Sisätutkimuksella saamme paljon arvokasta tietoa ja tuntopalaute auttaa monia tunnistamaan lihakset paremmin. Lisäksi saamme hoidettua lantionpohjan arpia tehokkaasti tämän avulla. Sisätutkimus ei ole kuitenkaan koskaan pakollinen ja asiakas aina itse valitsee tehdäänkö se. Voimme tutkia ja hoitaa lantionpohjan aluetta myös monilla muilla keinoilla.
-
Voit. Toki lantionpohjan alueen voimatasot voivat olla tässä kierron vaiheessa hieman alhaisemmat, mutta tämä ei ole mikään este tutkimiselle ja ohjaukselle.
-
Tämä riippuu tulosyystä. Gynekologille kannattaa hakeutua silloin, jos kyseessä on voimakkaat kivut, kuten alavatsakipuja tai yhdyntäkipuja, oireita limakalvoilla tai vuotohäiriöitä. Monissa tapauksissa jatkohoitoon ohjataan lantionpohjan fysioterapeutille, mutta ainakin aluksi olisi hyvä käydä gynekologin tutkimuksessa tutkimassa kipujen syyt.
Lantionpohjan fysioterapeutille kannattaa varata aika esimerkiksi silloin, jos lantionpohjan tunnistaminen on vaikeaa tai keskivartalon tuki on hakusessa. Lisäksi jos lantionpohjan alueella tuntuu laskeumaa tai löysyyttä, eikä synnytyksestä ole kulunut vielä vuotta, voi olla hyödyllistä käväistä lantionpohjan fysioterapeutin pakeilla.
-
Ehdottomasti voi! Hoidan paljon naisia, joilla ei ole taustalla raskauksia tai synnytyksiä. Lantionpohjan fysioterapian keinoin hoidetaan mm. lantionpohjan ja keskivartalon toimintahäiriöitä kuten erilaisia kiputiloja ja virtsankarkailua. Vastaanotollani käy myös esimerkiksi paljon urheilevia nuoria naisia.
Jos epäilet olenko oikea terapeutti sinulle, voit ottaa yhteyttä minuun yhteydenottolomakkeen kautta, niin kartoitetaan tilannettasi yhdessä!
Lue lisää lantionpohjan fysioterapiasta.
-
Lahjakortti on varmasti mieleinen ja ilahduttava lahja esimerkiksi tuoreelle äidille tai odottajalle. Voit ostaa lahjakortin vastaanotolleni täältä.
-
Tämä riippuu täysin asiakkaan tilanteesta. Joskus yksikin käynti esimerkiksi fysioterapeuttisessa jälikitarkastuksessa synnytyksen jälkeen voi riittää. Toisinaan vaaditaan 2-8 vastaanottokäyntiä. Fysioterapia on kuitenkin aina asiakaslähtöistä ja suunnittelemme sen omien tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Annan oman suositukseni terapian mahdollisesta jatkumosta, mutta mitään sitoumusta jatkokäynneistä ei ole. Asiakas itse määrittää milloin haluaa tulla vastaanotolle uudelleen.
-
Kyllä ja ei. Jos haluat hakea korvausta omasta vakuutuksestasi, niin tarvitset lääkärin lähetteen. Muussa tapauksessa et tarvitse lähetettä.