Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapeutti Annakaisa Hinkkanen auttaa raskaana olevaa asiakasta

Äitiysfysioterapian avulla autan sinua voimaan hyvin läpi raskauden, ja valmistautumaan tulevaan synnytykseen.

Lisäksi äitiysfysioterapeuttina arvioin synnytyksestä palautumista ja autan sinua edistämään kehon vahvistumista synnytyksen jälkeen.

Vastaanottoni sijaitsee Terveystalo Jyväskylän tiloissa, osoitteessa Väinönkatu 9. Terapiasuhteen aikana asiakkaillani on oikeus Terveystalon kuntosalin käyttöön maksutta.

Ajanvaraus

Äitiysfysioterapian hinnasto

ensikäynti: 115 €* (75 min)

jatkokäynti: 102 €* (60 min)

*käynteihin lisätään palvelumaksu 9,40 € ja kantamaksu 2,90 €.

Kela korvaa 15 € neljästä ensimmäisestä fysioterapiakäynnistä vuosittain.

Varaa aika

Jokaisella naisella ja äidillä on oikeus voida hyvin

Raskaus tuo tullessaan suuria muutoksia naisen kehon toimintaan ja usein erilaisia vaivoja ja kiputiloja, joita voidaan fysioterapian avulla lievittää. On tavallista, että tuleva synnytys jännittää ja arveluttaa. Kehoa voidaan kuitenkin valmistella synnytykseen monin tavoin. Itse synnytystilanteesta saat miellyttävämmän ja turvallisemman tuntuisen erilaisten harjoitteiden ja kivunlievityskeinojen avulla.

Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee aikaa palautua. Jo piakkoin synnytyksen jälkeen voidaan kuitenkin aloittaa palautumista tukeva harjoittelu keskittyen kehon syvän tuen harjoitteluun ja arjen ergonomiaan.

Palautumista voidaan arvioida erilaisin testausmenetelmin sekä tukea kuntouttavien harjoitteiden avulla. Äitiysfysioterapeuttina arvioin kehosi palautumista ja ohjeistan sinua halutessasi palaamaan raskaamman harjoittelun pariin sen ollessa turvallista ja järkevää.

Sektio- ja välilihaleikkausarpien hoito ja kuntoutus ovat myös omaa erikoisosaamistani ja autan mielelläni niiden kuntoutuksessa.

Vastaanotollani olet aina pääroolissa ja tarkastelen hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Mahdolliset harjoitteet suunnitellaan tämänhetkiset voimavarasi huomioiden.

Äitiysfysioterapiapalvelut on mahdollista toteuttaa myös etäyhteydellä. Tässä tapauksessa toivon yhteydenottoa ennakkoon jolloin voimme selvittää onnistuuko ohjaus etänä.

Katso myös: Lantionpohjan fysioterapia

Raskaus ja synnytys ei ole suinkaan edellytys tulla vastaanotolleni. Hoidan mielelläni kaikkia naisia voimaan paremmin!

Ajanvaraus

Tyypillisiä tilanteita hakeutua äitiysfysioterapeutin vastaanotolle:

  • raskausajan kiputilat

  • raskausajan liikunnan skaalaminen ja harjoitusohjelmat

  • synnytykseen valmistautuminen

  • synnytyksen jälkeiset kiputilat ja -vaivat

  • fysioterapeuttinen jälkitarkastus

  • synnytyksen jälkeinen liikunta ja harjoitusohjelmointi

  • arpien hoito (sektio ja episiotomia-arvet)

Varaa aika

Usein kysyttyä

  • Spontaanille palautumiselle synnytyksen jälkeen on hyvä antaa aikaa 4-6 viikkoa ennen vastaanotolle saapumista. Voit siis saapua hyvin jo ennen jälkitarkastusta, jos itsestäsi tuntuu hyvältä. Jälkivuodon on hyvä olla loppunut ennen saapumista. Voit kuitenkin varata ajan vastaanotolle hyvin vaikka vuosia synnytyksen jälkeen, jos oma palautuminen mietityttää.

  • Ehdottomasti voi! Hoidan paljon naisia, joilla ei ole taustalla raskauksia tai synnytyksiä. Lantionpohjan fysioterapian keinoin hoidetaan mm. lantionpohjan ja keskivartalon toimintahäiriöitä kuten erilaisia kiputiloja ja virtsankarkailua. Vastaanotollani käy myös esimerkiksi paljon urheilevia nuoria naisia. Jos epäilet olenko oikea terapeutti sinulle, voit ottaa yhteyttä minuun yhteydenottolomakkeen kautta, niin kartoitetaan tilannettasi yhdessä!

    Lue lisää lantionpohjan fysioterapiasta.

  • Kyllä voi. Koskaan ei ole liian myöhäistä.

  • Kyllä hyötyy. Äitiysfysioterapian keinoin voimme valmistella kehoa kohti synnytystä. Vastaanotolla voimme mm. tehdä manuaalista käsittelyä, katsoa läpi keholle sopivia harjoitteita, joiden avulla odotusaika olisi mahdollisimman miellyttävä muuttuvan kehon kanssa sekä käydä läpi synnytyksen kulkua ja kuinka vaikuttaa siihen omin keinoin. Raskausaikana aloitettu äitiysfysioterapia parhaassa tapauksessa vähentää raskauden tuomia vaivoja sekä edistää kehon palautumista synnytyksen jälkeen.

  • Kannattaa, mikäli haluat tietää ammattilaisen arvion oman kehon palautumisesta synnytyksen jälkeen tai esimerkiksi raskaamman harjoittelun pariin palaaminen mietityttää. Fysioterapeuttinen jälkitarkastus antaa paljon tietoa oman kehon tilasta ja on laaja sekä kokonaisvaltainen käynti perinteisen jälkitarkastuksen rinnalla.

  • Lahjakortti on varmasti mieleinen ja ilahduttava lahja esimerkiksi tuoreelle äidille tai odottajalle. Voit ostaa lahjakortin vastaanotolleni täältä.

  • Tämä riippuu täysin asiakkaan tilanteesta. Joskus yksikin käynti esimerkiksi fysioterapeuttisessa jälikitarkastuksessa synnytyksen jälkeen voi riittää. Toisinaan vaaditaan 2-8 vastaanottokäyntiä. Fysioterapia on kuitenkin aina asiakaslähtöistä ja suunnittelemme sen omien tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Annan oman suositukseni terapian mahdollisesta jatkumosta, mutta mitään sitoumusta jatkokäynneistä ei ole. Asiakas itse määrittää milloin haluaa tulla vastaanotolle uudelleen.

  • Ei tällä hetkellä. Tutkin vatsalihasten tilanteen erilaisin toiminnallisin testein sekä palpoimalla käsin. Näin saamme hyvin monipuolista tietoa niiden kunnosta. Lantionpohjan tutkiminen tapahtuu pääosin lempeän sisäpalpaation keinoin sekä tarvittaessa EMG-laitetta ja elektrodia käyttäen.

  • Kyllä ja ei. Jos haluat hakea korvausta omasta vakuutuksestasi, niin tarvitset lääkärin lähetteen. Muussa tapauksessa et tarvitse lähetettä.

Varaa aika