Back to All Events

Palautuminen synnytyksen jälkeen -workshop

  • Studio Laive 7 Sepänkatu Jyväskylä, 40720 Finland (map)

Pohditko, minkälainen harjoittelu on järkevää synnytyksen jälkeen? Epäiletkö, onko sinulle jäänyt raskaudesta suorien vatsalihasten erkauma? Haluatko oppia suhtautumaan lempeämmin omaan kehoosi?


Lapsen saaminen tuo muutoksia kehoon, suuren annoksen voimakkaita tunteita ja uuden arjen. Muutosten keskellä äidin hyvinvointi heijastuu suoraan vauvaan ja koko perheeseen. Oikeiden valintojen kautta äiti voi helpottaa omaa jaksamistaan arjessa. Sopivan lempeä liikunta ja myönteiset ajattelutavat itseä kohtaan ovat palautumisen kulmakivet. Workshopissa yhdistyvät teoria ja käytännön joogaharjoitukset.


Workshopin jälkeen:
Tiedät, kuinka aloitat liikkumisen turvallisesti ja järkevästi raskauden jälkeen
Miten otat huomioon suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan lihasten vahvistamisen
Osaat harjoitella hyväksyvämpää ja myötätuntoisempaa suhtautumista itseäsi kohtaan
 

Ohjaajina toimivat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Annakaisa Hinkkanen ja äitiysjoogaan sekä tunnetaitoihin perehtynyt Elviira Välimäki.


Hinta:
49 € (normaalihinta) / 39 € (opiskelijat, työttömät sekä vanhempainvapaalla olevat)
Hinta sisältää teen ja pientä purtavaa + yhden maksuttoman käynnin Studio Laiven viikkotunneilla. Alv 24 %.

Ilmoittautumiset: info@studiolaive.fi, viimeistään 9.4. Minimiosallistujamäärä 8, maksimi 14.

Earlier Event: January 20
Liikkujan lantionpohja -workshop
Later Event: April 22
Naisten ilta by Happy Mood